Les bonnes raisons pour
perdre du poids
Beaucoup de gens veulent perdre du poids et y pensent depuis des années, mais souvent ils y renoncent même avant de commencer un régime. La raison pour laquelle ils y pensent tellement est, qu’au fond d’eux, ils savent qu’être en surpoids n’est pas bon pour la santé.
Le problème est que savoir qu’être en surpoids est mauvais n’est pas suffisant pour motiver et changer la situation. Savoir que cela n’est pas sain ne les fait pas arrêter pour autant de trop manger. Cette situation est comparable au fumeur qui pense à arrêter de fumer depuis des lustres mais qui ne trouve pas la motivation pour le faire.
Toutefois, un événement grave comme un infarctus ou si votre médecin vous annonce que vous allez perdre un poumon détruit par la cigarette, peut vous faire réagir.
Perdre du poids et arrêter de fumer, c’est pareil, plus vous avez de bonnes raisons de le faire, plus vous allez vous motiver pour y parvenir. Une autre motivation que celle de savoir que ce n’est pas bon pour votre santé, vous aidera à atteindre plus facilement vos objectifs.
Avant tout, perdre du poids signifie se sentir mieux et être en meilleure santé. Lorsque vous perdez vos kilos en trop, vous réduisez les risques de maladies cardio-vasculaires, d’accident cérébraux, de cancers, d’hypertension, de diabètes, qui, avec le stress, sont toutes associées au surpoids. Lorsque vous réduisez ces risques, cela signifie que vous avez plus de chance de voir vos enfants grandir et de profiter de vos petits-enfants. Cela est suffisant pour vous convaincre de perdre du poids.
Une autre raison pour envisager de perdre du poids, est que vous allez vous sentir mieux avec vous-mêmes. Lorsque vous commencez à perdre du poids, vous allez constater que vous retrouvez de l’énergie. Avoir un surpoids de vingt kilos, c’est comme si vous portiez un sac de pommes de terre sur vos épaules chaque jour. La graisse supplémentaire est un fardeau que vous portez chaque jour et qui vous pompe toute votre énergie. C’est pour cette raison que les gens en surpoids sont moins actifs, ce qui augmente encore l’accumulation des graisses dans leur corps, c’est ainsi que l’on entre dans le cercle vicieux de l’obésité.
En plus de tous les bénéfices de la perte de poids, un petit plus n’est pas négligeable : vous allez vous sentir plus beau(belle). Qui n’a pas rêvé d’améliorer son apparence. Peu de gens aiment vraiment leur physique. Ils vont toujours trouver quelque chose qui ne leur plaît pas, c’est d’autant plus vrai pour les personnes en surpoids. Et c’est une motivation supplémentaire pour y parvenir. Une étude récente montre que dès l’âge de 5 ans, les petites filles en surpoids ont moins d’assurance que les petites filles au poids normal.
Lorsque vous perdez du poids, vous commencez à entendre votre entourage vous faire des compliments, vous faire remarquer que vous avez maigri. Sans compter que vous pourrez rentrer dans la petite robe dont vous rêviez et remettre les jeans que vous portiez à vingt ans. Gardez toutefois en tête, que vouloir avoir un joli look, si cela est une bonne motivation pour vous faire perdre du poids, ne doit pas être la seule.
Plus vous avez de raisons de perdre du poids, plus vous avez des chance d’y parvenir et de vous motiver pour commencer à surveiller votre alimentation. Votre santé, votre apparence et l’estime de soi sont de très bonnes raisons pour vous attaquer à vos kilos en trop et vous en débarrasser définitivement !
