Santé et Fitness
Les dix positions de base du Yoga pour débutants

Les dix positions de base du Yoga pour débutants

Si vous débutez au yoga, vous devez apprendre certaines positions de base, essentielles pour être à l’aise dans l’apprentissage du yoga, dans un cours ou chez vous. Il est difficile de décrire chaque position étant donné qu’il en existe plus de 300, mais ces premières positions vous mettront sur la bonne voie. Si vous faites des séries de 5 à 10 de ces positions, cela constitue un excellent début d’apprentissage. Voici donc ces dix positions, vous n’êtes pas...

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Tout ce que vous devez savoir sur le yoga avant de commencer

Tout ce que vous devez savoir sur le yoga avant de commencer

Même si le yoga est considéré par beaucoup comme une pratique à la mode, il aide réellement des centaines de milliers de personnes à améliorer leur forme physique et mentale. Rappelez-vous qu’il ne faut jamais juger un livre à sa seule couverture, si vous pensez que le yoga se résume à se plier et à respirer, lisez ce qui suit. L’histoire du yoga La pratique du yoga existe depuis plus de quatre mille ans déjà. On en retrouve ses origines en Inde et jusqu’à...

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Acupuncture : l’efficacité fantastique en 7 maux

Acupuncture : l’efficacité fantastique en 7 maux

L’acupuncture, l’une des médecines douces les plus répandues dans le monde et qui nous vient de Chine, a fait ses preuves dans de nombreux domaines médicaux. Elle accompagne principalement d’autres traitements et vient soulager les douleurs des patients ou réduire les effets secondaires de certaines thérapies lourdes. Les migraines Plusieurs études ont démontré que l’acupuncture peut traiter les migraines, souvent plus efficacement que les traitements...

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L’acupuncture : le pouvoir des aiguilles

L’acupuncture : le pouvoir des aiguilles

L’acupuncture est une médecine douce qui nous vient de Chine. Il s’agit d’une pratique holistique vieille de plus de 2000 ans. Elle est fondée sur la croyance que l’on peut libérer des énergies bloquées, appelées aussi Chi, chez les êtres vivants. Des lignes d’énergie circulent à travers douze lignes d’énergie invisibles connues comme les méridiens du corps. Chaque méridien est associé à un organe ou à un système de notre corps. L’introduction d’aiguille dans...

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Médecines alternatives:Toutes les solutions aux petits et aux grands maux

Médecines alternatives:Toutes les solutions aux petits et aux grands maux

A une période où la médecine traditionnelle remet en question l’homéopathie et beaucoup de médecines douces, nous trouvons pourtant beaucoup de réconfort dans ce que l’on appelle les médecines alternatives. De la méditation à la médecine chinoise, en passant par le Biofeedback, beaucoup de ces médecines alternatives nous aident à soulager nos douleurs, nos angoisses, nos phobies, ou nos addictions. Alors même si, en aucun cas, elles ne remplacent la médecine...

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Le Top 5 des médecines douces

Le Top 5 des médecines douces

1. L’aromathérapie L’aromathérapie est une pratique millénaire. On en trouve des traces dans les cultures antiques. Bien que les huiles aromatiques ont toujours été utilisées pour traiter et soigner différents maux, l’étude des propriétés de ces huiles n’a commencé qu’en 1928. Dans sa forme la plus simple, l’aromathérapie est l’usage d’huiles végétales essentielles à des fins thérapeutiques. Elles sont généralement utilisées pour soulager les personnes souffrant...

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Pourquoi manger bio est la meilleure des choses pour votre santé

Pourquoi manger bio est la meilleure des choses pour votre santé

Manger bio signifie avoir pris conscience qu’une meilleure alternative existe et que vous commencez à porter un regard critique sur les modes et les pratiques de production de l’industrie et de nos producteurs. Manger bio c’est comprendre ce que nous mettons dans nos assiettes. Se renseigner sur la nourriture bio c’est prendre conscience des cocktails mortels, des engrais artificiels et des pesticides utilisés pour contrôler les maladies et les parasites, pour...

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Remèdes de grand-mère pour passer un bon hiver – Top 5

Remèdes de grand-mère pour passer un bon hiver – Top 5

Cliquez ici pour voir la version vidéo de l’article Les remèdes de grand-mère, vieux parfois de plusieurs millénaires, sont partout autour de nous. Si l’on vous demande de citer trois moyens pour vaincre le hoquet, vous allez immédiatement penser à : faire peur à celui qui a le hoquet, retenir sa respiration en buvant un verre d’eau ou respirer à l’intérieur d’un sac en papier. Personne ne sait vraiment si l’une de ces méthodes est réellement efficace, mais avouez...

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Tous les bienfaits du miel concentré dans une petite cuillère

Tous les bienfaits du miel concentré dans une petite cuillère

Le miel est un produit simple à se procurer, on en trouve dans tous les supermarchés et épiceries de France et du monde. L’utilisation et la consommation du miel remonte à des temps très anciens. Les bienfaits du miel sont reconnus sous différentes formes, traitement, boisson et aliment. Le miel vous redonnera un coup de fouet en cas de grosse fatigue, il vous aidera à avoir une peau douce et nette, soignera vos rhumes, soulagera votre gorge, bref, véritable...

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Une alimentation équilibrée: la solution pour oublier les régimes!

Une alimentation équilibrée: la solution pour oublier les régimes!

Nous sommes tous les jours attirés par un nouveau régime révolutionnaire qui va nous faire perdre tous nos kilos en trop. Nous sommes prêts à croire aux solutions les plus farfelues (manger des glaçons, jeûner, régime paléolithique, régime loup-garou ou encore régime cosmonaute) pour perdre quelques kilos. Si l’on peut rire de certains de ces régimes, ils sont malheureusement souvent dangereux pour notre santé et peuvent avoir de graves conséquences sur notre...

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Rejoignez les millions d’adeptes de l’hypnose

Rejoignez les millions d’adeptes de l’hypnose

Les maux que peut traiter l’hypnothérapie sont la douleur, le stress, l’obésité et l’amnésie, entre autres. Les troubles en lien avec l’esprit peuvent ainsi être soulagés, mais l’hypnothérapie traite également des maux fonctionnels.

Le Feng Shui – le secret d’une maison zen

Le Feng Shui – le secret d’une maison zen

Pour savoir comment aménager votre chambre à coucher ou votre salon grâce à la méthode Feng Shui, il faut savoir ce qui se cache derrière ce terme. Le Feng Shui est une discipline spirituelle ancestrale qui utilise un procédé qui influe sur votre espace intérieur...

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