Si vous débutez au yoga, vous devez apprendre certaines positions de base, essentielles pour être à l’aise dans l’apprentissage du yoga, dans un cours ou chez vous. Il est difficile de décrire chaque position étant donné qu’il en existe plus de 300, mais ces premières positions vous mettront sur la bonne voie. Si vous faites des séries de 5 à 10 de ces positions, cela constitue un excellent début d’apprentissage. Voici donc ces dix positions, vous n’êtes pas...
