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Comment surmonter la phobie sociale
La phobie sociale peut s’avérer être un réel handicap pour certains d’entre nous. Elle nous empêche de nous exprimer en public, de faire de nouvelles rencontres, et dans certains cas extrêmes juste d’aller faire du shopping
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Vaincre le stress grâce aux arts martiaux
Comment ça marche ? L’une des techniques pour obtenir cet équilibre est l’usage des techniques de respiration et de méditation pour vous aider à vous connecter et à contrôler votre esprit et votre corps.
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Méditation et créativité
Certains proclament que la méditation est le soin de tous les maux – la panacée qui peut vous aider à surmonter tous vos problèmes et vous mener vers la paix et la sérénité.
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Êtes-vous un battant ou un perdant ?
Celui qui baisse les bras n’est jamais gagnant, et celui qui s’y refuse n’est jamais perdant. La différence essentielle se situe dans l’état d’esprit entre un champion et juste un combattant, c’est la différence entre un gagnant et un perdant.
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Le pouvoir de l’émerveillement et La méditation
C’est pourquoi l’on peut ressentir la même chose en regardant quelque chose d’une extrême beauté, ou lorsque vous regardez un ciel étoilé. A ce moment, notre cerveau redémarre
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Prendre le temps de maigrir
Il y a deux milliards d’obèses dans le monde et encore plus en surpoids, cela fait beaucoup de personnes qui ont besoin de perdre du poids. Et le seul moyen d’y parvenir est de perdre kilo par kilo, et de s’armer de patience pour en finir définitivement avec ce fléau.
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Podium Minceur – Les Trois Meilleurs Sites Pour Maigrir
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Un hobby pour destresser – Occupez-vous de vous !
Avoir un hobby, un passe-temps, une passion est peut-être la solution pour vous aider à déstresser et à rompre avec les pressions quotidiennes.
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Podium Mutuelles Santé – Juste Les Trois Meilleures
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Une fontaine dans votre jardin : source de bien-être
La plupart du temps, lorsque vous avez un jardin, vous hésitez à y installez une fontaine/ Mais sachez que c’est le meilleur moyen de créer un coin bien-être naturel et qui vous apportera tant de bienfaits !
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Le pouvoir des promenades dans la nature
Voici quelque chose que beaucoup d’entre nous ne faisons pas assez : déambuler dans la nature. Marcher en pleine nature est l’un des moyens les plus sûrs de trouver le calme…
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La noix de coco – La formule magique de votre bonne santé
La noix de coco : La formule magique de votre bonne santé Cuisine, beauté, vitalité, santé,...
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